Я хотела бы начать пост с ответа на вопрос, а что такое стресс вообще? Не углубляясь в точные психологические определения, можно сказать следующее: стресс это некоторое обособленное состояние человека, физиологическая (на уровне тела) и психологическая (на уровне мыслей и чувств) реакция на какое-то внешнее событие, ситуацию.

Удивительно, но абсолютно каждый из людей живущих на Земле испытывал стресс, и не раз.

Считается что фактически любая ситуация (поездка на автомобиле, встреча с знакомым, путешествие, переезд) если только она не является обыденной (происходящей ежедневно) вызывает стресс.

В зависимости от степени влияния на человека выделяют позитивный и негативный стресс. В частности, легкое волнение перед выступлением, спортивным соревнованием или сдачей экзамена, позволяет сконцентрировать имеющиеся силы и ресурсы и бросить их на выполнение текущей крастковременной задачи – это так называемый необходимый позитивный стресс.

А вот ежедневные стычки с родными дома – это пример негативного стресса. То есть организм реагирует на ситуацию, а продуктивного результата нет. В результате мы чувствуем себя вымотанными и уставшими, силы тратятся напрасно.

Резюмируя вышесказанное: Стресс – это даже хорошо, но только позитивный. Негативный стресс необходимо  избегать или преобразовывать в позитивный.

Similar Posts:

• Как справиться со стрессом (часть 2)