Существует одна интересная закономерность относительно сложных периодов, которые возникают у любого человека в жизни. Во-первых, мы никогда не бываем к ним готовы, то есть критическая ситуация всегда случается для нас неожиданно. Во-вторых, мы безумно боимся того, чего с нами никогда раньше не было. Причем, мы сто раз могли слышать от друзей, знакомых, что-то читать об этом – но для нас первый раз это всегда стресс.

Из этого можно сделать вывод, что “прожив” ситуацию однажды , нам будет гораздо проще и быстрее пройти ее еще раз. И как показывают психологические исследовани, не обязательно проживать это физически, достаточно прожить этот опыт “в голове”.

Именно поэтому в повседневной жизни стало пользоваться большой популярностью использование визуализаций (буквально – рисование в уме картинки желаемого и частое воспроизведение этой картинки, регулярный возврат к ней).

Эта интересная методика, однако у меня возникает вопрос, что делать когда ты себе вообще не представляешь как должны/могут разворачиваться события. К примеру, я слабо знакома с процессом вулканизации покрышек и не смогу его вообразить. На данный момент этот аспект мне не вполне ясен.

Вообще я подняла эту тему в связи с рождением ребенка и прохождением процесса родов, который сопровождается большим количеством домыслов, тревожностей, ложных ожиданий. До этого опыта я достаточно сильно боялась наступления времени ч. Но когда все произошло я почувствовала радость и облегчение. То есть на деле все оказалось не таким страшным, как об этом рассказывают.

Похожая ситуация обстоит и с темой завершения отношений.  Да, расставаться больно. Однако рано или поздно это проходит. И чтоб это прошло надо позволить себе пережить, прожить этот период.

Вот так на двух конкретных примерах мы прикоснулись немного к теме проживания сложных жизненных ситуаций.

Similar Posts:

• Про кризис
• Насморк и психология